TUhjnbcbe - 2021/7/7 0:55:00
*精具有补气养阴，健脾、润肺、益肾的功效，可以平补脾、肺、肾三脏的气。男生吃了可以生精气，女生吃了可以生血气。其实在滋补的领域中，适合女性补气血的东西有很多很多，比如当归，阿胶。但是喝上三天老是会感觉口干舌燥，心情也烦躁，阿胶昂贵而且市面多假货，多吃舌头上也会起泡泡。*精在中华民族几千年的历史积淀中，许多名贵的宝贝流传了下来，*精就是其一。对道家养生所了解的人，一定对*精不会陌生，在古代养生学家眼中，*精是养生的食材之一，有“久服成仙”之说，所以有“仙人余粮”别名。唐代大诗人杜甫对*精也十分推崇，挥毫泼墨写下了“扫除白发*精在，君看他年冰雪容”的诗句。说明了*精有使白发变黑，强身健体的功效。当然，*精历来被当做养生仙药，不仅仅因其能用于消渴的治疗，更为重要的是它是一味药食两用品，在驻颜延寿、延缓衰老方面有着十分显著的作用。引起衰老的原因有很多，但从本质上讲主要与人体的功能减退、物质减少、代谢下降等因素有关，其中物质上精血亏虚是根本，功能上脾肾两亏是关键。图片人到了中老年常表现出一些脾肾两亏的症状，如腰膝酸软、腿脚不利、须发早白、牙齿松动、性能力下降、消化力减退等。因此，健脾补肾能在一定程度上延缓衰老，并能治疗一些老年性疾病。*精性质平和，质润滋补，能益气养阴、健脾补肾，自然可以养生保健、延缓衰老、驻颜养容。难怪杜甫会寄希望用*精来“扫除白发”“化羽登仙”。而且*精药性平和、不温不燥，最适合平补，还价格低廉，方便易得。因此，*精可以长期服用。特别是作为药食两用品，它往往可以替代粮食使用。《清史稿·傅山传》记载：傅青主（傅山）从6岁开始就吃*精而不喜欢吃粮食，除非强迫他才肯吃饭。可见，*精确实在一定程度上可以替代粮食。这对贫困潦倒的杜甫而言，*精更是不错的选择。明代《本草纲目》中更是记载，“记*精精宽中益气；常食可使五脏调良，肌肉充盛，骨髓坚强，多年不老，以白更黑，齿落更生......”，几乎把*精当做返老还童的仙药，说明它可以使人身强体壮，精神抖擞。*精到底为什么会有这么大的神奇魔力，这是因为*精中含有三大营养成分，分别是：皂苷、多糖、*酮。多糖是冬虫夏草的主要成分皂苷是野人参的主要成分。*酮是蜂胶的主要成分当一种食材同时含有野人参、冬虫夏草和蜂胶三种名贵补品的药效时，想不被特别重视都是一件很难的事。如果说，药材里面最能补肾精的药是地*，那么食材里面最能补肾精的便是*精。关于*精的神奇疗效，《道藏》里有一个故事：临川有官员家虐待奴婢，奴婢逃入山中以*精为食，逐渐身体轻健，不知饥饿，可以灵健地攀爬树木或飞身而下，一次官员家把其包围至山脚之下，竟然腾空飞上山顶，以至于官员家捕之不得。这则故事虽有些夸张，但*精的功效据此可见一斑。《列仙传》云人服食*精“长生不死者万数”，张礼正“以汉末入山，服*精，颜色丁状，常如年四十时”，《历世真仙体道通鉴》载嵇康“闻道士遗言，饵木*精令人久寿，意甚信之”，刘无名“服*精白术，以希延生”，从中可以看出，服食*精可使人延年益寿，延缓衰老，甚至寄托着道门中人长生不死的终极理想。此外*精在辟谷术中也是要饵，久服令人不知饥饿。道教认为服食*精能使人延年益寿，甚而长生不死的具体原理是什呢？《图经集注衍义本草序例·雷公炮炙论序》将*精列为草部上品，引《日华子本草》云：“补五劳七伤，助筋骨，止饥，耐寒暑，益脾胃，润心肺。单服九蒸九暴，食之驻颜。”可见*精具有滋补疗虚的强大功效，通过补益脾胃，滋润心肺，强筋壮骨的原理使人耐饥饿、耐寒暑、恢复五脏的劳损和七情对身体的伤害。《道藏神仙芝草经》云：“*精，宽中益气，五脏调良，肌肉充盛，骨体坚强，其力倍，多年不老，颜色鲜明，发白更黑，齿落更生。”*精还能补益气血，从而使五脏及肌肉、骨骼、气色、发齿都得到充足的气血供应，从而延缓衰老，甚至能让过早衰老的人恢复体质，还老复少。《太上洞玄灵宝五符序》说*精：“天官名此草为戊己芝。”戊己五行属土，脾胃亦属土，可见*精主要功效为补益脾胃。此外，在道教里*精的强大功效还有更深层次的原理，《太上洞玄灵宝五符序》说：“*精之草，太阳之精也。结气九天……含精三阳……上承太火于少阳，吐葩于盛夏，积精成真，充根累节……积阳之所宗，其神化者也。”“太阳”又称“巨阳”、“三阳”，表示阳气最为充胜的意蕴，*精内含至盛阳气所化生的精气，太火即相火，五行属木，木能生火，盛夏阳气至盛属火，所以*精积聚精华于盛夏，而具有补益之功。药不能常吃，但是食物是可以常吃的，所以呢，*精是作为补肾养肾的最好的养生品，没有之一。*精，自古以来就是可以用来吃的食物，据说以前道家修行的人不吃五谷，就用*精来代替，用今天的话来说，就是代餐粉。*精也是一味良药，有非常好的治病保健效果。首先，从*精这名称上就知道，带有一个“精”字，那就是精髓的意思，能补人体之精。*精从地里挖出来的时候是*色的，经过蒸晒之后，就成黑色的了，黑色入肾，所以*精可以缓补肾精。*精不只是补肾，*精还补脾胃。*精吃起来甘甜甘甜的，甘味入脾胃，所以*精还擅长补脾胃。在补肾药里，*精之所以如此出类拔萃，就是因为*精补得很全面。一般补肾的药，比如地*，往往比较滋腻，吃多了就容易碍脾胃，而*精不一样，脾胃不好的人也照样可以吃。*精还擅长补肺润肺。*精的质地很润，能够补肺气润肺阴。针对各种原因引起的慢性咳嗽，有一定的保健调理效果。总得来说，*精是一个气阴双补的保健养生品，能填精益髓，补五脏之虚，最适合中老年人常吃。哪些人最适合吃呢？身体出现以下情况：脾胃虚弱出现饮食不振，倦怠乏力，口干，肾虚腰酸腰痛，精血不足，头发早白，体内燥热，消渴症等，都非常适合用*精来调理保健。除此之外，现代发现，糖尿病人也非常适合吃*精。当然，也有一些人不适合吃*精的。比如舌苔*腻，大便稀溏的人不适合经常吃*精，过于肥胖的人也不是很适合。中寒泄泻，痰湿内积、湿热内蕴、气滞者是万万不能用的。*精该怎么吃呢？最常用的做法是九蒸九晒，*精九蒸九晒的炮制方法由传统继承而来。由上古代医药记载可知，古人认为*精蒸后就不会像生品那样刺激咽喉，晒干后使它不会变质变坏。现代研究表明，由于*精生品含有粘液质等刺激成分，生用会有麻舌感，且刺激喉咙，因此炮制后使用更佳，并能增强其功效。*精，是食材里最好的补肾养生品，但它有个特点，就是药性非常平缓。正是因为药性平缓，*精才是一个药食同源的养生品。也正是因为药性平缓，所以用*精来补肾养生，需要常服久服。推荐食疗1、*精粳米粥做法：取九制*精30克、粳米克。先将*精煎水取汁，再入粳米煮至粥熟，加适量冰糖服食。功效：适用于脾胃虚弱。2、冰糖*精饮九制*精15克，冰糖25克。*精用冷水浸泡一小时，加冰糖，煮沸后，用小火慢炖一小时即可，每日分两次服。功效：补气养阴，润肺止咳，适用于身体虚弱、肺虚咳嗽、支气管炎人群食用。3、*精枸杞茶把九制*精研成粗末，和枸杞放在一起，各取15克，入水杯里面，加沸水冲泡代茶饮。*精能入肾，滋肾阴，枸杞也是滋阴添精的常用之品。功效：肾阴不足，总觉得腰膝酸软、乏力、舌红少苔，头晕耳鸣4、李济仁教授气血双补茶*芪10-15克、*精10克、西洋参3-5克、枸杞子6-10克。闷一下：早上，将上面的药材放入保温杯内，倒入开水，闷10分钟左右就可以喝了。反复喝：喝没水后可以不断添加热水，喝上一整天。吃药材：晚上再把泡过的药材吃下去。这杯茶主要是气血双补，主要是调理气血，调理经络。当年头晕无力，现代医学认为是高血压导致的，而在中医看来，那种情况属于气血亏虚。（这茶气血双补）气血充足，并能够良性互动，人就会健康，精力旺盛，我们再看李济仁教授现在的状态，不得不说是这杯茶起了作用了。这道药茶共用四味中药，其中：*芪是补气第一药，可以补养五脏六腑之气；*精是滋肾补血的药物；西洋参不仅可以滋阴补气，还因为其性凉，可以中和*芪的热，避免上火；（冬天用人参）枸杞子大家都比较熟悉了，是滋补肝肾的，肝藏血，肾纳气，人的气血亏虚大多和这两个脏器有关系，所以需要滋补。虽然这四味药用量都不多，但坚持吃却能达到“气血和则百病消”的效果。愿吉祥！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇