今年5月31号是第33个世界无烟日。吸烟成瘾，也就是烟草依赖，是重大公共卫生问题，世界前八位致死疾病中有六种疾病：缺血性心脏病、脑血管病、下呼吸道感染、慢性阻塞性肺疾病、结核和肺癌都与吸烟有一定关系。
导致烟草依赖的主要物质是尼古丁，类似海洛因和可卡因（*品），烟民们一旦停止吸烟，可出现吸烟渴求、焦虑、抑郁、头痛等一系列戒断症状。请参阅本文：猛然戒烟，你知道有多危险么！同时，烟草依赖具有高复发性，其治疗往往需要专业人士及科学方法的辅助。为了身体健康，应当认识到“早戒比晚戒好，戒比不戒好”的道理。
在中医的认识里，肺为五脏之华盖，其位最高，外合皮毛，肺为娇脏，不耐寒热，又为清肃之脏，不容异物，故外感和内伤因素都易伤损肺脏而引起病变，因此，吸烟最为伤肺。
明代万历年间，烟草从菲律宾传入中国，张景岳在书中举例说明烟草有避瘴气、逐寒*的功效——“性属纯阳，善行善散，惟阴滞者用之如神”，烟草的确有一定的药用价值，但需适量对症使用。随着时间的推移，“无分老幼,朝夕不能间”的嗜烟风潮，引起越来越多的医家和有识之士的警醒。
康熙二十七年,清人陈昊子的《花镜六卷》明确指出，烟草“久服肺焦，非患隔即吐红。抑且有病，投药不效，总宜少用”。
清初医家张璐在《本经逢原》中说，“闽人吸以祛瘴，北方借以避寒，今则遍及寰宇。岂知*草之气，熏灼脏腑，游行经路，能无壮火散气之虑乎？”指出对当时到处都在用的烟草“壮火散气”的忧虑。《本草汇言》也记载“偶有食之，其气闭，闷昏如死，则非善物可知矣”。
那么，明清时期有什么戒烟的医案故事呢？
乾隆戒烟
清代文学家李伯元在《南亭笔记·卷五》中载有乾隆皇帝戒烟的史料：“北京达官嗜淡巴菰者十而八九，乾隆嗜此尤酷，至于寝馈不离。后无故患咳，太医曰：‘是病在肺，遘厉者淡巴菰也’。诏内侍不复进，未几病良已。”
淡巴菰就是烟草，乾隆皇帝嗜食烟草患咳嗽，听从御医的劝阻戒烟后，肺咳之疾果然痊愈，留下宫廷戒烟的一个验案。
清代戒烟医案
清代医学家赵学敏在《本草纲目拾遗》中论述了烟草的药用价值，他指出烟草“耗肺损血，世多阴受其祸而不觉”，并总结出烟草对人体损害的六个方面。
他的友人张寿庄，每日晨起都咳吐浓痰遍地，以为是痰火老疾，服药不能疗。后不食烟，竟“晨亦不咳，终日亦无痰唾，精神顿健，且饮食倍增”。赵氏以友人因吸烟患咳唾之症饵药不效,说明戒烟后可无药自愈恢复健康,这是出自医家手笔的第一例戒烟的医案。
对于戒烟，中医有艾灸、针刺等多种手法进行辅助治疗，这里给大家介绍一些食疗法，助抗击烟草危害一臂之力。
中医食疗
01
绿茶
藿香
甘草
取绿茶、薄荷、藿香、甘草各等份，白砂糖少许，水煮当茶饮服，每日8～12次，连用2～3天。
吸烟会影响脾胃运化功能，使用甘草和胃养胃。薄荷、藿香二者气味芳香，可以满足吸烟者们寻求烟草芳香之气味的欲望，又可散热，且藿香有化浊开胃止呕的功效。
02
取南瓜藤克，洗净切碎，捣烂取汁，加红糖适量，开水冲后代茶饮。
从中医理论的角度出发，认为烟草所产生的烟雾从口鼻吸入，为辛热之品，长期吸烟，会灼伤体内津液，致使肺阴不足，气随阴亏，进而影响肺的宣发肃降功能，使得人体气机不畅，又因火热之邪内外交攻，灼津为痰,聚于胸中，因此常见吸烟者咳吐*痰。也就是说，吸烟者在中医理论的概念中，多表现为热象。南瓜藤性寒，入肺经，能清肺热，有助于改善吸烟后所产生的火热之邪。
03
将白萝卜洗净切成丝，挤掉汁液后，加入适量白糖，每天早晨吃一小盘即可。
白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可。王孟英在《随息居饮食谱》中提到：“生者辛甘凉，润肺化痰，祛风涤热”。以中医理论角度，白萝卜对于清解肺部的热象具有一定的作用，并有助于缓解吸烟后造成的损伤。
这里再介绍几则戒烟方，凡有决心戒烟的人，只要选用其中任何一方，都可收到良好效果。请酌情使用
戒烟方五则
作者/方钦林
一、南瓜
正开花时，连根、藤、花、叶及瓜，每次一株洗净捣烂，榨取其汁，分3～4次服。（未结瓜者更佳）。吸旱烟、纸烟瘾轻者用一、二次即可不再发瘾；瘾重者3～4株。一般不冲开水，不加糖服效佳。
按：
南瓜甘平无*，补中益气。当截其藤、叶、瓜蒂均有汁溢出，透明而可结晶，汁清如露珠。前人曾有取其汁救吞生鸦片中*有效。
例：
刘某，70岁，农民。吸旱烟、纸烟达50余年，患“老慢支”，每于清晨须吸烟过瘾，吸时咳喘剧作，常涕泪交流，痛苦莫可名状；家属询及用上方可以戒烟，即服上方3～4次，刘某即戒去烟瘾，“老慢支”也不再发。
二、鲜松毛
（即松树叶）取马尾松、华山松、油松均可，一次可以一撮（约30～60克）为度。先将松毛之附属物剔净，用清水冲洗干净，捣烂以净布滤去其汁，将渣放入瓦罐内煎煮，取煎汁ml，加红糖一大匙搅匀饮服。
本方对吸旱烟、纸烟成瘾者戒烟均有效验，一般服用1～2周即可断瘾，且选用不受季节限制，本品无*无副作用，且有祛风湿、固肠之作用。
按：
《本草纲目》云：松毛苦温无*，主治风湿，毛发生虫，安五脏，守中不饥。
三、鱼腥草
（俗称野荞麦）鲜嫩者尤佳。选鱼腥草全草（根茎叶）30～80克，清水洗净，晾干稍捣碎，加入水ml，煎取汁ml，加红糖10～15克饮服，吸纸烟成瘾者，效果尤佳，一般连服5～10次即可。
按：
鲜鱼腥草煎出的汁如淡的红茶汁，芳香而稍有涩味，对胃无刺激性，具有健胃消食之功，有良好的清热解*，祛痰止咳的作用，近来用于治支气管炎，肺痈的要药。
例：
郑某，男，47岁，干部。有30余年吸烟史，每日吸香烟1～2包，人称“老烟枪”。在一次因患支气管炎求治的过程中，制方首用鱼腥草20克,服药10余剂后，不仅支气管炎恙症悉除，烟瘾也断，一举两得。
四、紫背金牛
（草药，中药店有售）取全草～克，晒干研末，和水搓成丸，如*豆大小；瘾前取20粒（约6克）开水吞服，即可不想吸烟，如再吸烟也无烟味感，是为此药抵制烟性之力。服之日久（约20～30日）脏腑中所积之烟*，可从大便排出，色成黑或青，虽老烟瘾亦可除。此药性凉无*，不吃烟时也可服，可以巩固效果。
按：
紫背金牛草，味苦如*连，性平无*，山野田边，随处可取。其草形似白菜较小，俗称土白菜，叶面有白色，至老背底紫色，茎硬而中空，枝叶对节而生，春夏之交，抽穗出苔，开小白色花，入秋结子，子落次年生苗。春夏秋三季皆有，冬则凋枯难寻。
例：
吴某，男，53岁，农民。吸自种旱烟30余年，每日吸旱烟丝约30～50克。只要手上不干活，旱烟袋几乎不离手，吸得面如烟色，满嘴黑牙，形容枯槁，影响健康。后子女要求他戒烟，自采制紫背金牛草药丸，每服20粒，1日3次，餐后瘾前服，一个月后烟瘾尽除，身体素质改善，体力有所增强。
五、甘草
（中药店有售）克，切碎加水～1ml，熬成膏状，一次一匙，瘾前开水冲服，一日服2～3次，服后一般不想再吸烟。其法方便易得，价廉无*性，凡吸香烟、旱烟之瘾君子欲戒烟不妨一试！
注：（请在医师指导下选择用方）
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