颈椎病食用宜忌
宜食各种蔬菜、水果、牛奶、蛋类、豆制品等高维生素和高蛋白的营养食物，宜食牛肉、牛筋、各种骨头汤等营养丰富的食物。
忌烟酒及各种辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒、麻辣烫、辣酱等。
↓《民间方1.》↓
仰卧于床上(无枕头)，肩与床边相平，头向后仰，后颈部尽量放松，用双手十指托于后颈部，并从上到下反复揉按后颈部，使颈部气血疏通，痉挛得以缓解；然后再用十指尖左右来回推颈椎的棘突部位，指下可感觉到颈椎左右轻度摆动。由于颈椎的微动，可有效地改善颈椎关节与周围软组织的联系，纠正小关节的错位。本方法揉推结合，每次可进行3~5分钟，治疗后，病人会自觉颈部非常轻松。
↓《民间方2.》↓
山楂丹参粥
山楂50克，丹参50克，粳米50克冰糖适量。
将山楂、丹参、粳米洗净，先煎丹参除渣取汁，再放入山楂、粳米、清水煮粥，先用武火煮沸，再用文火熬煮，最后放入冰糖调味即成。
活血化瘀行气止痛，适合气滞血瘀型颈椎病患者食用。
↓《民间方3.》↓
当归川芎汤治颈椎病
当归、刘寄奴各15克，川芎、姜*、白芷、威灵仙各12克，路路通、桌枝各30克，羌活、红花胆星、白芥子各9克
每日1剂，水煎服。
活血化瘀，行气通络，除湿涤痰。用治颈椎病。
加减：气虚体弱，手麻明显者加*芪20克；项背强急者加葛根24克：热郁经络者，加银花藤；湿热内蕴，心烦口苦者，加*芩9克，或栀子9克，胆草4.5克
张某，男，45岁。自述颈部活动受限，左臂疼痛半年余，加重3个月。患臂不能抬举、屈伸，剧痛难忍，夜不得卧，抱臂而行，口苦口黏，舌苔薄稍腻，服至30剂时症状消失。为巩固疗效，又服30剂，随访未复弦滑数。X线拍片诊为“颈椎病”。予以此方，加忍冬藤30克，龙胆草4.5克。
↓《民间方4.》↓
杞子猪骨汤
枸杞50克，猪骨克，花生油、葱、姜、盐各适量。
将枸杞洗净；猪骨洗净，敲成碎块。一起入锅，加清水毫升，入葱、姜适量，慢火炖至毫升汤汁，加花生油、盐调味即可。
补益肝肾，适合肝肾不足型颈椎病患者食用。
↓《民间方5.》↓
骨科合剂
苍术、炒白芍、茯苓各20g，川芎15g，桔梗、干姜、厚朴、甘草各10g
制成合剂，每次30毫升，日3次，2周为1疗程
颈椎病。
北京中医学院学报
↓《民间方6.》↓
一壮年颈椎病患者，左眼眶上半部疼痛难忍，吃止痛药无效，医院确诊为颈椎病。该患者找来1块杨木板，制成长30厘米、宽5厘米、厚2厘米的凹状木板。将其放在枕头上面，每晚枕着睡觉。经过1个多月，头痛逐渐减轻，枕了半年杨木板，病症彻底痊愈。
↓《民间方7.》↓
仙搽液
仙灵牌(淫羊霍)50g，灵仙50g，米醋1.5斤。
上药共煎数沸，离火浸渍备用。用较大生姜1块，切成两段，以切开一端蘸药液自上而下擦颈椎及颈椎两旁1寸许。颈部要保持药液的湿润，擦至皮肤发红为度。疼痛部位电可擦，每日1次。
颈椎病属神经根型。
陕西中医
↓《民间方8.》↓
搜风通络汤
全蝎10g，蜈蚣2条鹿衔草15g，川芎15g，当归15g，自然铜15g，乌梢蛇15g
将上药加水煎煮2次，取药汁混合，每日饮服2次。
颈椎病。
江西中医药
↓《民间方9.》↓
当归葛根治颈椎病
当归、葛根各20克，赤芍15克，川芎桃仁、红花各10克，鸡血藤30克，川牛膝18克，桂枝6克，地龙、威灵仙各12克，全蝎8克
每日1剂，水煎服。30天为1疗程
活血通络，除痹止痛
颈椎病
用此方治疗颈椎病患者80例，显效42例，有效34例，无效4例，有效率为95%。
↓《民间方10.》↓
端坐于靠青椅上，双手十指相互交叉，放于后颈部，双手掌根部放在颈两侧，两手小指正好位于头后部枕外粗隆之下，然后将一侧小臂垫于颌下，同时该臂肘部用力高抬，使下颌向上托起。两小臂交替抬起下颌。每次拔抻5-10秒，可连续反复拔抻10-15次。
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