引导语：当爱情的云彩开始改变自己颜色的时候，就是天气和心情出现变化的时候。一时的晴朗很精彩也很容易，难就难在一世的晴朗。要找到真正的爱情，永远留住爱情的颜色，就需要对天空的理解，对云彩的热爱，对乌云的包容。 1、不论今天多么的困难，都要坚信：只有回不去的过往，没有到不了的明天。 2、与其担心未来，不如现在好好努力。人生没有彩排，每个人有每个人的精彩。不是所有的人都会完美。 3、香烟恋上了手指，而手指却要把香烟让给嘴唇，香烟亲吻着嘴唇却把内心送给了肺，肺以为得到了香烟的真心却不知伤害了自己！是手指的背叛成就了烟的多情，还是嘴唇的贪婪促成了肺的伤心。 4、人生的痛苦，大多就是源于活得太清楚。时间就是答案，它证明了一切，也忘记了一切。 5、世界总是会在一个人越来越安静时也就是变得越来越小。人若是足够了解自己，在心里便能足够环游这个世界。 6、曾经，我说我会永远爱你，如果没有永远，就让时间停在我爱上你得瞬间；曾经，我说这份爱虽然让我很疼痛，但我不责怪，不遗憾，不怨恨，只会当做成长的代价来对待；现在，我只想说，我的心怎是一句疼痛可以形容。 7、不保留的，才叫青春。不解释的，才叫从容。不放手的，才叫真爱。不完美的，才叫人生。 8、暧昧开始，以遗忘结束。因为男女之间，实在很难维持这种柏拉图之恋。谁能一辈子守住始终如一纯净高尚的情感？谁敢说自己在诱惑面前能坚持最后的道德底线？男人与红颜，其实都是在以退回的方式慢慢靠近。 9、如果有缘，世界再大都会相遇；如果无缘，世界再小都不会擦肩。温暖，总是比冷漠更让人感动。 10、最好的恋情是，你可以彻底地做自己，并且你的另一半依然迷恋真实的你。 11、什么有的人明明是相爱，却是又去互相伤害呢？那就是因为相爱，才是会有那么多的执着、期望和要求，总希望他变成我所想的那样，于是也难免会失望、哭泣和怨恨，渐渐就不爱了。 12、属于你的，没人能拿走；能拿走的，都不属于你，更好的一定会到来！ 13、人生中不可挽回的几样东西：说出去的话，消逝的时间，失去的机会。 14、人生是一本厚重的书。人，活着，就是用生命书写自己的故事。人生的书，或浓或淡，或深或浅，脚印是笔，岁月是纸。性格与遭遇相融，选择与天时交错，最终定格成一生无法改写的结局。无论是呕心沥血，还是轻描淡写，最先感动的都是自己。白纸黑字，落笔生根，无论悲喜，划上句号，就是圆满。 15、无论什么时候，你都需要给自己一个明确的底线，因为很多时候有些人他会一点一点磨消你的底线，当你没有底线的时候，你就完全被别人控制。 16、水的清澈，并非因为它不含杂质，而是在于懂得沉淀；心的通透，不是因为没有杂念，而是在于明白取舍。 17、曾经以为的地久天长，原来只是一场误会。曾经以为没有你，会失去全世界，可现在你走了，我的世 界还在。原来，失去一个人，它无关于世界；原来，我一直再卑微自己；原来，是我给了你伤害的机会。其实，没有谁离不开谁。好了伤疤忘了疼的事，我不会一直去做。如果我不愿意，没有谁，可以伤害我。 18、人最先衰老的不是容貌，而是那份不顾一切的闯劲。 有时候要敢于背上，超出自己预料的包袱，经历一段努力后，发现自己比想象的优秀很多。 19、单身并不意味着你不懂爱情，事实上，单身要比陷入一段错误的爱明智得多。 20、你若深爱一个人，就要学会阻止自己，不要把他当成全部，不要所有的话都跟他讲，不要所有的秘密 都和他分享。你投入的多了，就会慢慢地忘记自己，没有自我的人，在爱情里是没有位置的，唯一的结局，爱情被你抓得越紧，却逃得越远，最终只能击碎你的梦幻，让曾经的诺言，如飞花般吹散在风中。 21、世界上其实根本没有感同深受这回事，针不刺到别人身上，他们就不知道有多痛。 22、一个人的美丽，并不是容颜，而是所有经历过的往事，在心中留下伤痕又褪去，令人坚强而安谧。所以，优雅并不是训练出来的，而是一种阅历。淡然并不是伪装出来的，而是一种沉淀。从某种意义上 来说，人永远都不会老，老去的只是容颜，时间会让一颗灵*，变得越来越动人。 23、信任就像一张纸，皱了，即使抚平，也恢复不了原样了！不要去欺骗别人，因为你能骗到的人，都是相信你的人。 24、有些故事，不一定要讲给所有人听；有些悲伤，不一定谁都会懂；有些伤口，时间久了就会慢慢长好；有些委屈，受过了想通了也就释然了；有些伤痛，忍过了疼久了也成习惯了；有些藏在心底的话，不想说也就没必要说了。其实，并不是所有的痛，都可以呐喊；不是所有的爱，都可以表白。 25、不要对一个人太好，因为你终于有一天会发现，对一个人好，时间久了，那个人是会习惯的，然后把 这一切看作是理所应当，其实本来是可以蠢到不计代价不顾回报的，但现实总是让人寒了心。其实你 明明知道，最卑贱不过感情，最凉不过是人心。 26、当你珍惜自己的过去，满意自己的现在，乐观自己的未来时，你就站在了生活的最高处… … 27、一个人久了，对爱情会越挑剔；一个人久了，会变的比恋爱时候成熟；一个人久了，朋友会越重要； 一个人久了，会越来越喜欢听歌；一个人久了，对节日大多没啥期待。一个人久了，因为怕伤害，懒 得去恋爱，懒得去了解人。 28、我们已经多久不联系了。感觉这一辈子都不会再见到你了。有些事，不说是个结，说了就是一个疤。那些不能说的秘密，会不会成为我们永不见面的借口。一直在想，很多年以后，如果我和你，就这样再也不联系，可突然有一天，就这么站在喧嚣的人群里，相互注视着对方，第一句话需要多大的勇气才说的出。 29、单身不意味着脆弱，它意味着你足够坚强，去等待那个你值得拥有的人。 30、当欢笑淡成沉默，当信心变成失落，我走近梦想的脚步，是否依旧坚定执着；当笑颜流失在心的沙漠，当霜雪冰封了亲情承诺，我无奈的心中，是否依然碧绿鲜活。有谁不渴望收获，有谁没有过苦涩，有谁不希望生命的枝头挂满丰硕，有谁愿意让希望变成梦中的花朵。 编后语：现实和理想之间，不变的是跋涉，暗淡与辉煌之间，不变的是开拓。甩掉世俗的羁绊，没谁愿意，让一生在碌碌无为中度过。整理你的行装，不同的起点，可以达到同样辉煌的终点。人生没有对错，成功永远属于奋斗者。
现代生活的高节奏使不少人苦于整天忙着工作、学习和生活，以致难以抽出完整的时间来锻炼身体。怎么办呢？除了结合日常生活、劳动进行有意识的锻炼外，还可利用一些空暇时间，见缝插针，忙里偷闲活动身体。
北京时间16:30，中国人民币兑美元即期报6.3912，升值0.11%，上日收报6.3990元。