医学研究表明，对人类健康和生命的主要威胁是可以预防和及早发现的，其中一个强有力的手段就是自我保健。世界上绝大多数影响健康和导致英年早逝的问题，都可以通过养成良好的生活习惯来预防。这就是不吸烟，少饮酒，均衡饮食，锻炼身体，保持心理平衡。
55、没事的时候和好朋友联系一下，并且告诉对方自己的想法（比如真的在想念这个朋友）。
上班族预防亚健康的几个小技巧