我们都希望自己能健康起来，而健康与四时环境有相关性。按《内经》理念，春天阳气温而生发，夏天阳气旺而浮旺，秋天阳气凉则收敛，冬天阳气冷而闭藏。这样人体的阳气圆运动就变大变圆了，人就一定能健康起来。
由此说，夏天炎热，非常好。夏天当热而不热，天地之间阳气就不旺盛，那么一年之中又有什么时候能阳气旺盛呢？四时阳气变化的规律是春天温，夏天热，秋天凉，冬天冷，这样才叫四时平衡。人处于其间，人的阳气才能跟着天地的节奏而保持平衡，这即是顺应天地，顺之则生，逆之则病。
春应于肝，若春天当温而反寒，则肝木不能左升，如此肝气必郁；夏应于心，若夏天当热而反凉，则心火不能浮旺，如此心阳不宣；秋应于肺，若秋天当凉而反热，则肺金不能收敛，如此则肺受火克；冬应于肾，若冬天当冷而反暖，则肾水不能闭藏，如此则肾精外泄。
我们应该生活在一个四时分明的地方，春则温，夏则热，秋则凉，冬则藏，这样最有益于人体的阳气圆运动，也最有益于健康。
若按纬度来看，亚热带、暖温带和中温带地区多能四季分明。但就气温气候而言，不仅受纬度(太阳照射)影响，还受地形地貌和人口密度影响。所以说，能做到一年四季平均分配的地方基本没有，最多只能做到冬夏分明和春秋不太短。显然，黄河流域四时更为分明，更适合于养人。
我在威海文登长大，我感觉那里就是一个四季非常分明的地方。文登还是中国有名的长寿之乡，当地长寿老人甚多，看来文登当地人的长寿当与其地的四季分明有相关性。
今时有人夏天则去北方避暑，冬天则来南方过冬，到底好不好呢？
从四时阳气圆运动来看，夏天热着才好，热则阳气旺，圆运动的上部分更圆。所以，在不热出病的情况下，越热越好。
冬天冷着才好，冷则阳气藏，圆运动的下部分更圆。所以，在不冻出病的情况下，越冷越好。
有人说，那东北的冬天非常冷，是不是最适合于养人呢？这个不一定。一则，太冷，会冻伤，这是过度了；二则，今时有暖气，导致室内温暖如春，这是提前把冬天闭藏的肾精给泄掉了。有人在冬天唯恐暖气不够热，一定要在室内穿短袖，这是扰阳，导致阳气不能封藏，人体的阳气圆运动就会变小变弱。《内经》有谓：“冬不藏精，春必病温。”冬天室内太热，阳根下拔，易致下虚而上实，生命活力减弱，大病因此而生。正确的方法是，冬天天气寒冷，那就冻着，以不冻病为度。
那么，冬天来南方过冬好不好？我认为，非常好。但不要去三亚这样太靠南的地方，冬天都能在海中游泳，显然是太热了。要来建议来南宁。我的理由如下：其一，南宁冬天略冷，但不到零下，多穿点衣服就挺好，有助于阳气闭藏；其二，南宁没有暖气，也就不会导致屋子里温暖如春；其三，南宁的冬天也是绿色的，草木不凋，很养眼；其四，南宁的冬天空气还算清新，少有雾霾。如果再补充一条，就是南宁人不排外，不会讲当地话也完全没关系。
有人说，某某城市四季如春。这样的地方好不好？从中医来分析，非常不好。试想，四时都处于春天的状态，春主生发，人的阳气一直生发，那么，什么时候长旺？什么时候收敛？什么时候闭藏呢？这样的话，人体的阳气圆运动就不大不圆了，人就容易患病。
当然，生命以心为本。只要心能安和，则四时都是好日子。古人有诗云：“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。若无闲事挂心头，便是人间好时节。”显然，只要心中恬淡虚无，精神内守，那么，真气从之，病安从来
所以，与其在意四时，都是心向外求，不如心向内求。心为五脏六腑之大主，心安则五脏六腑皆安，自然健康无病。（董洪涛）