食物——胃——气血——人——世界
民以食为天，食物是人们生存下来的基本条件，也是身体能否健康的最重要的物质基础和保障！
①病从口入不是只注意卫生与安全它包括除意外伤害之外的所有疾病的病因。
②任何食物都有它特定的营养价值，人一生由婴儿长到成人、老人，是食物完成了这个生长，发育生存的过程是食物支撑了人的生命工作思维活动。
想要身体健康必须要坚持食疗，食疗在中国有着几千年的悠久传统和文化内涵，具有理法兼备、兼容并包的特点。食疗是在人体有病或不健康的状态下，有一定针对性、目的性来调整饮食，起到补充治疗的作用。
其实，中医很早就认识到了食疗的重要作用。食疗在我国有悠久的历史，早在多年前的中医药典籍《*帝内经》和《神农本草经》中就有记载。《*帝内经》中有“药以祛之，食以随之”的治病原则。
宋代的《圣济总录》中专设食治一门，介绍各种疾病的食疗方法。元代饮膳太医忽思慧编撰的《饮膳正要》一书，继承食、养、医结合的传统，对健康人的饮食做了很多的论述，堪称我国第一部营养学专著。
中华食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化中的重要组成部分。中华食疗文化在现今科技高度发达的时代仍不失光彩，对现代人来说仍然是一门必修课。
拥有一定的食疗文化修养，对建立科学合理的生活方式仍然是非常必要的。
一个良好的饮食习惯，会给身体带来意想不到的诸多益处，但是也要懂得趋利避害，身体是革命的本钱，在饮食上万不可大意。《百病食疗》
现在很多人都“阳过”了，即使没有“阳”的朋友，也只是占很少的比例，一定要注意防护，争取晚“阳”或不“阳”。
当我们“阳过”以后，大部分人都会咳嗽好长一段时间，虽然不发烧了，但是反复咳嗽，身体也特别难受，所以我们在恢复期，要多喝一些清热润肺，止咳化痰的汤水。
今天给大家推荐三道食疗方，这也是当地的老中医推荐给我们的，每天坚持喝一些，可以很大程度上能缓解咳嗽的症状，这几天我们都试过了，感觉效果还不错。
如果大家变阳以后，还是反复咳嗽，建议自己在家做一些食疗方试试，早知道早受益。《百病食疗》
一，冰糖炖雪梨
冰糖炖雪梨是将雪梨、冰糖加入水熬煮而成，口感丰富，具有润肺化痰、润肠通便、生津止渴的功效。
营养价值
雪梨炖冰糖含有葡萄糖、有机酸、蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、B族维生素等，还含有钙、铁、锌、磷等矿物质。《百病食疗》
二，橘皮姜米茶
陈皮姜米茶具有生津解渴、祛除湿气、止咳等功效。
陈皮姜米茶的主要成分是陈皮、姜米，都属于药食同源的食材，陈皮味辛、苦，性温，姜米，可以理气和中，辛温散寒，利水通便，用于改善呕吐哕逆、痰湿阻肺、胸脘胀满、不思饮食等病症。并且陈皮、姜米含有多种身体所需的营养物质，比如钙、铁、磷、维生素C、胡萝卜素等，适当喝陈皮姜米茶能够补充营养，调节免疫力。
三，萝卜蜂蜜水
萝卜蜂蜜水主要是萝卜和蜂蜜腌制后泡水或水煮而成的饮品，颜色微*，味道甘甜，有轻微的辛辣味，具有止咳化痰、促进消化、缓解便秘等功效。
营养价值
萝卜蜂蜜水中含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素A、维生素C、烟酸、钙、镁、磷、钾等营养物质。
食疗是基于中医“药食同源”理论的一种保健方法。中医认为，食物也是一种药物，可以起到治疗疾病的作用。食疗的基本原理是通过调节人体内部的阴阳平衡来预防和治疗疾病。
中华食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化中的重要组成部分。中华食疗文化在现今科技高度发达的时代仍不失光彩，对现代人来说仍然是一门必修课。拥有一定的食疗文化修养，对建立科学合理的生活方式仍然是非常必要的。
食疗又称食治，即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。通常认为，食物是为人体提供生长发育和健康生存所需的各种营养素的可食性物质。也就是说，食物最主要的是营养作用。其实不然，中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病。
食疗是中国人的传统习惯，通过饮食达到调理身体，强壮体魄的目的。食疗文化源远流长，食疗是一种长远的养生行为。以前的人通过食疗调理身体，现今的人通过食疗减肥、护肤、护发。
《百病食疗》就是让我们养成良好的生活饮食习惯，对疾病的防治也是很重要的。
尤其在生活节奏日益加速的现代社会，人们为了生活而忙碌奔波，没有过多的时间和精力调养身体，而食疗简单说起来就是注意食物的搭配和做法，让人们在日常生活中就能达到保养身体的目的，省去了求医问诊的时间。
《百病食疗》这本书是我们饮食文化不可或缺的一本好书，书中的药食制作方法很多，搭配了最常见的蒸、煮、炒、拌、炖、煲等制作方法，食材方面也是一些蔬菜，水果和肉类与药材的搭配，具有很好的调养身体和补益功效。
制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。
而且这套书有三本，《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》，也可以成套购买。老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。饮食可以使身体更健康、更长寿。
只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。非常实用，值得让每个家庭都做好准备！
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