白癜风的治法 https://m-mip.39.net/baidianfeng/mipso_7375991.html它是与人参比肩的补气圣品，常与人参配伍；它拥有很多别称，“仙人粮食”“芝草之精”等；无论是道家传说还是古方医书中，都对它有很多记载……它到底是谁呢？
它就是*精。
“富吃人参，穷吃*精”，道出了*精的地位与人参齐名。很多国医大师经常推荐吃它，有的地方叫它“瓜子参”、“老虎姜”、“*鸡菜”等，其性平温和，养生价值高“身价”却很亲民，是咱普通老百姓吃得起的常用养生佳品。
*精能干啥？
“一方土地养育一方人”，一个人的品质可以从孕育他的故乡的“品格”中窥探一二。人如此，依赖大地精华的中草药更是如此。*精，它不输于人参的养生功效，正是归功于它对孕育土壤的挑剔。
它喜欢阴湿的气候环境，在土层深厚，肥沃疏松，偏于湿润的半阴处生长得最好。这种环境土气淳厚，*精因此得土气之精，*为土色，精归肾藏，*精的名字，也是强调*精禀受和凝聚着土气的精华。
所谓*精，取的是它的干燥根茎，作为药食两用之品，*精的肉质根要到第三年才会开始生长，一年才长一节，因此*精尽得土地之精华。
*精有生*精和炙*精之分。生*精是没有经过加工炮制过的，而炙*精则是经过加工手段炮制过后得到的，炮制后的*精，常见的有九蒸九晒炮制而成的*精。生*精和制*精两者的作用效果是有一定的区别的。一般生的*精有滋阴清热的效果，长于补脾益气，其清热效果更佳。而炮制过后的*精就是有滋阴补气的效果，长于润肺滋阴，其滋补能力更强。▲九蒸九晒炮制的*精为什么国医大师都极力推荐它？*精到底能干啥？《日华子本草》说，*精补五劳七伤。凡百病最后没有不伤到脾胃的，所以治虚劳也得从脾肾培养起来。你瞧先天之本肾，后天之本脾胃，*精都照顾到了，你说它厉不厉害。补气健脾，滋肾润肺
据张华《博物记》中说：“昔*帝问天姥曰：天地所生，有食之令人不死者乎？天姥曰：太阳之草名*精，食之可以长生。”这大概是有关服食*精的最早记载。
*精，大地的精华，长生不老之药，色黑入肾，又带一个精字，所以*精是可以直接补肾精的。如果说药材当中最能补肾精的是熟地，那么食物当中最能补肾精的非*精莫属。据说，古人修行不吃饭就吃*精也能维持身体气血的充盈。
*精既能滋阴润肺，又能补肾益精，对于肺、脾、肾三脏都虚的人来说，食疗选*精是最好的选择了。
抗疲劳，激活大脑
现代研究表明：*精具有抗疲劳、耐缺氧等抗应激作用，可提高学习和记忆能力。*精为人参皂甙类物质，在人体摄入后，能有效调节中枢神经系统、激活大脑。
增强免疫力，延年益寿
*精除了具有很好的滋补作用，还有着增强免疫力和延年益寿的作用。
据说历代九华山上的高僧都以*精为食，所以九华山上的高僧都健康长寿。其中一代圣僧无瑕隐居在九华山，以*精为主食，活到了16岁。现在的九华山百岁宫内还保存着圣僧无瑕的真身。
*精的食疗方
*精最简单的食用方法是洗净后放在饭上蒸熟，先吃*精然后吃饭，每次3~4枚，男性朋友可以用它来泡酒喝，每天喝上一小杯，也有很好的养生功效。不过要提醒大家，*精泡酒虽好，但不可以贪杯哦~
*精炖鸡
材料：*参30g，*精30g，淮山药0g,鸡肉克。
做法：鸡肉洗净后切成小块备用，上述材料洗净后加水1毫升，文火熬煮小时候即可食用。
这个食疗方平补五脏，对于一些慢性病患者后期调补都较为适宜。如果你觉得自己有虚热，容易上火，可以将材料中的*参换成太子参0克或西洋参10克；气虚明显或者有低血压者，容易头晕乏力、疲劳等，可以加用炙*芪0克。
*精黑豆猪尾骨
材料：*精50g，黑豆50g，菟丝子15g，猪尾骨g。
做法：猪尾骨洗净后焯水滤去血沫，上述材料洗净后加水1毫升，文火熬煮小时候即可食用。
这个食疗方可以补肾强筋，治疗肾虚腰痛效果很好。
*精枸杞茶医学名著《奇效良方》中提出用*精和枸杞子互相配伍能益补精气的论述。可见*精和枸杞真是“天仙配”。
做法：把九制（九蒸九晒）*精研成粗末，和枸杞放在一起，各取15克，入水杯里面，加沸水冲泡代茶饮。
注：九制*精有很好的滋阴补气的功效，脾胃虚寒者要少喝*精枸杞茶。
随着工作和生活节奏不断加快，我们的精神压力日益加大，常常加班熬夜、睡眠不足、无精打采、工作效率下降；随着年龄的增长，老年人气血越来越虚，加上为家庭操劳了大半辈子，精力接近透支……这时候，我们可以选择适量补些*精，为自己的身体“充充电”。
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