青岛的刘女士，上个礼拜刚刚度过42岁的生日；因为恰巧是周末，一些亲朋好友也纷纷赶来给刘女士庆生。这一次见面可不得了，姐妹们看到刘女士都纷纷大吃一惊——刘女士7年的黄褐斑竟然好了。
今年已经42岁的刘女士是两个孩子的母亲，但自从怀上二宝后，脸上就开始长了很多的斑点；听家里的老人都说这个很正常，生完孩子后就会消失的，所以刘女士最开始也没有很在意。后来生完二宝后脸上的斑非但没有消下去，反而更加严重了，脸上的黄褐斑一直是刘女士心里的痛。
如今刘女士脸上的斑好了，小姐妹们也都很是羡慕，纷纷向刘女士讨教祛斑的方法；刘女士笑着说：除了养成好的生活习惯外，我还坚持吃‘一白’！
42岁女子坚持吃一“白”，内分泌稳定，血管通畅有弹性
刘女士说的“一白”，指的是，关乎于黄褐斑的形成，大多数为两种；一种就是由于内分泌紊乱后刺激雌激素的分泌，导致促黑色素激素过量产生；另外就是气滞血瘀引起的黄褐斑。
而刘女士吃的，恰好是从黄褐斑源头来进行淡斑作用的营养物，其中所含有的鹿\胎、冬虫夏草、枸杞子等都是纯中药成分，中的鹿\胎可以调节内分泌紊乱，稳定激素的分泌，实现代谢黑色素的作用；中的枸杞子、冬虫夏草成分可以养肝活血、补气凝神、促进血液循环的同时，带动新陈代谢，加快黑色素的代谢，更好的击退黄褐斑，且不会复发。
结合女性对于美的追求，除了淡斑成分外，中还添加了总黄酮、总皂苷；可以清理肌肤内活跃的自由基，以防止出现黑色素加重、细胞萎缩、老化的现象，促进胶原蛋白的合成；在实现淡斑的同时，还能延缓皮肤的衰老，整个人更显年轻。
除了利用进行淡斑外，刘女士还给自己的饮食习惯进行了严格的把控，对于会加重色素沉着的食物，刘女士平时也很注意食用。
盘点会增加黄褐斑形成的食物
1、甜食
很多女孩子都对于甜食是无法抗拒的，但是实际上甜食的含糖量特别高，当人体摄入过量的糖分时会干扰我们体内正常的内分泌，会导致自由基的大量生成，造成色斑的大量产生，并且摄入太多糖分不仅仅会是女性发胖，还会让加速变老。
2、感光蔬菜
大部分的感光植物中都含有感光因子，当人食用感光植物后接触太阳光会使体内的黑色素的活力增强，造成黑色素的沉淀，从而导致皮肤长斑或者是变黑。但是感光蔬菜中有很多是人体内必要的微量元素，所以建议感光蔬菜最好是在晚上食用。
3、咖啡因类食品
咖啡、奶茶里是现在大部分男生女生热爱的饮品，但是这些饮品里都含有大量的咖啡因成分，当咖啡因摄入过多时会导致体内的内分泌紊乱，会加重体内的黑色素的沉淀，加重色斑的产生。
4、油炸类食物
这类食物食用后不仅容易发胖，而且内含的氧化物会加速肌肤的老化，所以应尽量少食。
