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身体的阳气非常重要，如果阳气不足身体就会非常的虚，所以就需要补阳，补充阳气的中药就派上用场了，那么补阳的中药都有哪些呢?补阳的食物有哪些呢?下面跟小编一起来了解一下补阳应该怎么补吧!
补阳的方法有很多，但是中药是比较常用的，补阳的中药非常多，这些中药都有一个特点就是能帮助我们很好的补充身体的阳气。如果我们有阳气不足的症状可以尝试。
补阳的中药
补阳药主要适用于命门火衰，肾阳不足，畏寒肢冷，腰膝酸软，性欲淡漠，阳痿早泄，精寒不育或宫冷不孕，尿频遗尿;脾肾阳虚，脘腹冷痛，或阳虚水泛之水肿;肝肾不足，精血亏虚之眩晕耳鸣，须发早白，筋骨痿软，或小儿发育不良，齿迟行迟;
肺肾两虚，肾不纳气之虚喘以及肾阳亏虚，下元虚冷，崩漏带下等证。补阳的中药主要有仙茅、蛤蚧、冬虫夏草、锁阳、续断、杜仲、狗脊、鹿茸、肉苁蓉、菟丝子等，具体来看看：
1、仙茅
仙茅，药用植物，具有补肾助阳、益精血、强筋骨和行血消肿的作用。治肾阳虚衰，腰痛阳痿，精冷不育，宫冷不孕;风湿冷痹，腰膝冷痛，筋骨无力本品药性燥热，有伤阴之弊，阴虚火旺者忌服。
2、蛤蚧
味咸，平。有小*。入肺、肾经。补肺肾，定喘嗽。用于肾虚气喘，肺虚咳喘等症。本品长于补肺益肾，尤能摄纳肾气，故对虚劳咳嗽，肾虚气喘，肺虚咳喘等症，可与人参、茯苓、贝母、甘草等配合应用。
3、冬虫夏草
滋肺补肾，止血化痰。用于肺虚咳血，肾虚阳痿等症。本品有滋肺阴、补肾阳的作用，为一种平补阴阳的药物，民间有用本品单味煎服，作为病后调补之品。如治虚劳咳血，常与沙参、麦冬、生地等配合应用;治阳痿遗精，可与枸杞子、山萸肉、淮山药等同用。
冬虫夏草是名贵的中草药，原来还可以帮助我们补充阳气，如果我们有身体虚弱的情况可以尝试冬虫夏草试试，不仅如此还能帮助我们更好的锻炼身体。
4、锁阳
补肾壮阳益精，润燥滑肠。用于肾虚阳痿，腰膝无力，遗精滑泄等症。本品甘温体润，能益精兴阳、养筋起痿，对肾虚阳痿、腰膝无力等症，常与牛膝、枸杞子、山萸肉、五味子、熟地等配合应用。
5、续断
补肝肾，强筋骨，续伤折，治崩漏。用于肝肾不足，腰膝瘦痛，脚软乏力等症。续断补肝肾、强筋骨的功效，与杜仲相近，故在临床上用于肝肾不足、腰膝酸痛、乏力等症时，两药往往同用。还用于筋骨折伤等症。
6、杜仲
补肝肾，强筋骨，安胎。用于肝肾不足、腰膝瘦痛、乏力、眩晕、阳痿、小便频数等症。肝主筋，肾主骨，肾充则骨强，肝充则筋健。杜仲可补肝肾，故有强筋骨的功效。
常用于肝肾不足、腰膝酸痛乏力等症，在临床应用时，可视症情需要，或与续断、狗脊等配伍，或与补骨脂、胡桃等同用。本品性偏温补，宜于下元虚冷之症，故又可用治肾虚阳痿、小便频数，常与补骨脂、菟丝子等配伍。
7、狗脊
狗脊为蚌壳蕨科植物金毛狗脊的根茎。苦温祛风除湿，甘温补肝肾、强筋骨。既有祛邪之力又具补益之功，对于腰痛脊强、不能俯仰，足膝软弱之症，无论是痹症日久还是肝肾亏虚均可应用。肾虚有热者忌服。
8、鹿茸
鹿茸，是一种贵重的中药，主治肾阳不足，症见腰膝冷痛，遗精滑泄，阳痿早泄，小便频数;妇女下焦虚寒，冲任不固，崩漏带下，宫冷不孕。又常用于精血大亏，头晕耳鸣，失眠健忘。适于精血不足，筋骨萎软，小儿发育迟缓，骨软行迟。
9、肉苁蓉
肉苁蓉是一种寄生在沙漠树木梭梭根部的寄生植物，素有“沙漠人参”之美誉，具有极高的药用价值，也是历代补肾壮阳类处方中使用频度高的补益药物之一。
主治肾阳不足，精血亏虚，阳痿，不孕，以及筋骨无力，小儿五迟。适于津枯肠燥便秘。阴虚火旺及大便泄泻者不宜服，肠胃实热、大便秘结也不宜服。
10、菟丝子
菟丝子，性味辛甘平，可补肝肾，益精髓，养肌强阴，坚筋骨，益气力，肥健人。对于下元不足所致的须发早白，腰膝酸软，齿牙动摇等各种病症有较好的疗效，是美容方广泛使用的药品。
主治肾虚不固，症见遗精，滑精，阳痿，小便白浊，余沥不尽，及腰酸腿软等证。本品为平补之药，但偏补阳，阴虚火旺，大便燥结，小便短赤者不宜服。
补阳药甘温多燥，易助火伤阴，故阴虚火旺者不宜使用。
补阳气的中药那么多，但是可能有些中药价格比较高，经常使用可能费用很高，针对这种情况我们可以试试食物补阳。补阳的食物常见的就是韭菜。
补阳的食物
韭菜利阳气生发
韭菜富含糖、蛋白质、维生素A和维生素C、钙、磷以及挥发油等。另外，韭菜还含有抗生物质，具有调味、杀菌的功效。俗话说“韭菜春食则香，夏食则臭”。
高血压及便秘者吃菠菜
菠菜的胡萝卜素含量可和胡萝卜媲美，一个人如每天吃五十克菠菜，其维生素A就可满足人体正常需要;维生素C的含量比西红柿高一倍多。便秘、高血压、头痛、面红者，可用鲜菠菜洗净放入开水中烫上三五分钟，取出切碎，用少许香油、盐等伴食，一日两次当菜食用很有疗效。
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