“好雨知时节，当春乃发生。随风潜入夜，润物细无声。”明天我们就迎来了二十四节气中的第二个节气——雨水。
By豆果美食达人良润烘焙
而雨水节气的到来也意味着降雨即将增多，老一辈讲究顺应节气，及时调整自己的饮食习惯，身体才能少生病，今天就给大家介绍雨水节气应该常吃的“3绿、2白、1红”，快一起来看看吧！
By豆果美食达人宝宝辅食达人原创
3绿
-韭菜-
雨水节气前后气温不稳定，时冷时热，需要保持体内的阳气，而韭菜一直被大家称为“起阳草”，非常适合雨水节气食用。
By豆果美食达人MusefFood
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-莴笋-
雨水节气前后吃莴笋正当时。春天里正值孩子们长身体的时节，而莴笋是蔬菜中钙含量比较高的。
By豆果美食达人莉莉菲
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-菠菜-
雨水前后正值菠菜大量上市的季节，春天由于气温不稳定，很容易生病，而吃菠菜则可以提升我们身体的抵抗能力。
By豆果美食达人鱼鱼鱼鱼鱼鱼
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2白
-大葱-
老话常说：“常吃葱，人轻松。”尤其是在雨水前后吃葱，对我们的身体是非常有好处的。大葱还有一种叫做葱辣素的物质，春季常吃葱还能促进消化液分泌，促进食欲呢！
By豆果美食达人姜叔的日食记
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-豆芽-
每年到了雨水节气前后，很多地方都有吃“春芽”的风俗，而豆芽则是春芽里边非常受欢迎的一种。春天天气干燥，大家非常容易上火，适当地吃一些绿豆芽也可以起到清热明目的作用！
By豆果美食达人鹿多多多
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1红
-红枣-
老话常说春天饮食应“省酸增甘，以养脾气，”意思就是春天的时候，要少吃一些酸的东西，多吃一些甘甜的东西，红枣就很适合这个时候食用，煮粥、泡茶的时候都可以放一些！
By豆果美食达人眉眉健康厨房
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