北京治疗白癜风最好的专科医院在哪 http://www.kstejiao.com/m/《*帝内经》中早就指出：
“*药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。”
从这个记载中，可以看到中国古代就已认为*药是攻邪的；
而无*的食物谷、果、畜、菜等，能补精益气，在脾胃不足之证，更是这样。
前人用食补的例子很多：
在《食疗本草》、《随息居饮食谱》等书中，记载了许多具有补益作用的食物。
如赵学敏在《本草拾遗》中讲的：“米油滋阴，功胜于熟地”，米油者，即是平日煮饭中的米汤。
食补的好处
脾胃虚弱之证可出现纳少腹胀、二便不调、面目浮肿、少气微言、肢体瘦弱、抗病力差，甚则百病由生。
其轻则食补即可，重则治以方药。
唐代医家孙思邈说：“食能排邪而安脏腑，悦神爽志以资气血”
“而药性刚烈，犹若御兵”“药势有所偏助，令人脏腑不平，易受外患”。
一日三餐的正常饮食可资助胃气的增长，气血津液的生化，从而维持人体生理健康之需求。
7月11就要进入三伏了，这段时间是一年之中最为炎热、潮湿的季节，全国各地将会开启“上蒸下煮”的气候模式。为了应对三伏，人们在日常生活中一定需要格外注意，除了保证营养的补充之外，还需做好防暑工作。
三伏天对于人们来说非常难熬，尤其是女人，身体素质往往偏差，夏季的饮食一定要合理，有些食物虽然清热解暑，但却不能贪嘴，比如苦瓜和绿豆，这两样食材是夏季的应季美味，可是它们却都属于寒性食物，脾胃虚寒的女人如果吃多了，反而会适得其反，引起肠胃疾病。
那么女人三伏天吃什么好呢？下面这4样就很适合，精力充沛，舒服清凉过三伏。
一、花生
花生被誉为“长寿果”，它有着较为丰富的蛋白质，脂肪、维生素、不饱和脂肪酸等等，女人常吃花生可以增强抵抗力，促进肠胃蠕动，养血止血等等。
推荐食谱
主要食材：花生、大蒜、辣椒
1、首先准备5块钱的花生用清水冲洗干净，把表面的灰尘脏东西洗掉，然后倒入滚烫的开水，然后浸泡上30分钟。
2、趁着浸泡的时间准备青红椒切成小丁，我用的是甜椒，喜欢吃辣的可以用小米椒和螺丝椒，大蒜切成蒜片，香菜切小段备用。
3、花生沥干水分后放入蒜片、青红椒、香菜，然后放香醋（陕西陈醋，山西陈醋最佳），生抽、一品鲜酱油、白糖。
4、接着只需把调料抓均匀即可开吃，有时间冷藏一碗更加入味。这样做的醋泡花生酸辣爽口，好吃解馋，不管是下饭还是下酒都很好吃，
二、银耳
银耳富含丰富的胶质，对女人来说有着美容养颜的作用，银耳可以滋阴清热，润肺生津等作用，是女人不可多得美味。
推荐食谱
1.将银耳泡发，撕成小块备用。
2.枸杞子、红枣洗净备用。
3.锅中加入适量水，放入银耳块，大火煮沸后转小火煮至银耳软烂。
4.加入枸杞子、红枣和适量冰糖，继续小火煮5-10分钟即可。
5.关火，盛出银耳汤，享用美味的银耳汤啦！
三、桂圆
桂圆是一种药食同源的食材，富含多种营养成分，如蛋白质、脂肪、多种维生素、矿物质等。桂圆有补脾益气、养血安神、润肤美容的功效，除了具有桂圆本身的营养成分外，还有助于提高免疫力、缓解疲劳、促进睡眠等功效。
推荐食谱
主要食材：桂圆干10克、红枣5、颗枸杞10克、冰糖、
1.准备好桂圆干、红枣和枸杞，洗净备用。
2.烧开毫升的开水，放入准备好的桂圆干、红枣和枸杞。
3.将小火煮沸20分钟左右，期间可以根据自己的口味加入适量的冰糖。
4.煮好的桂圆茶可以过滤掉渣，倒入杯中即可饮用。
四、百合
百合是一种营养价值很高的食材，它富含膳食纤维和多种维生素，能够有效提高免疫力和促进身体健康。还能帮助内分泌调节，改善皮肤质量等等。
推荐食谱
材料：百合、西芹、葱姜蒜、腰果、胡萝卜
1.将百合去掉根部泥沙，用清水浸泡30分钟；
2.西芹切成斜片，葱姜蒜切末备用，胡萝卜切菱形片备用
3.热锅凉油，放入葱姜蒜爆香；
4.加入百合炒至变色，再加入西芹、胡萝卜继续翻炒；
5.按个人口味加盐、生抽、料酒调味，然后放入腰果翻炒均匀即可出锅。
自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。
很多人不太清楚吃东西有什么讲究，可以参考百病食疗这本书。
书中对各种食物有详细的记载，也明确了经常吃哪些食物会诱发疾病。
《百病食疗》中选择的食疗方案是通过食物属性的相互治疗，巧妙搭配食物、蔬菜、水果和肉类，达到治病、防病、养生的效果。
菜单已完成。有多种疾病的相对食疗方法。所有这些都经过了详细的分析，可以清楚地理解。
《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》都是由中医前辈们整理的，他们花了几十年的时间整理了民间流传下来的大部分实用药方。
长辈们说，我自己的力量有限，推广药方可以帮助每个人。
我这辈子都值得。我建议你在家里留一个以备不时之需。
现在年轻人经常熬夜加班，用我们食疗的方式，该如何调理呢？
只要熬夜加班脸上就会起痘痘，俗话说男人肝好就强壮，女人肝好就漂亮。
用西洋参、石斛、陈皮、玉竹、麦冬加水煮30分钟，每周喝两三次，会让人心平气不燥，睡的香。
因为肝有多干净，脸就会有多漂亮，经常熬夜加班再也不会怕。
秋冬季节嗓子干痛，干咳少痰怎么办？
用我们食疗止咳的方法就是买点秋梨，洗干净切块备用，再买一些金银花、罗汉果、山楂、生甘草、陈皮一同放入瓦罐里煲汤。
小火焖煮一小时，也可以加入几块冰糖，坚持服用，润肺止咳、消食化痰真的太管用。
对于长期阴虚燥咳的人都有不错的效果，而且老少皆宜。
中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。
要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。
制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。
这套书有三本，《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》，可以成套购买。
老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。
饮食可以使身体更健康、更长寿。
养生，健康取决于！只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！
这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。
如果它与中医药和中医药相结合，您将不会寻求治疗。
这套食疗文化是老一辈中医通过几十年的科学实验整理出的成功案例的良方。
它非常实用，值得让每个家庭都做好准备！
有条件的朋友一定要给自己和家人备上一本这样的好书，点击下方链接就可以轻松购买啦！
道AD彩色图解全3册百Bing食疗大全小店￥59打开百度APP立即扫码购买购买
